【太い声を作れ!!】輪状咽頭筋を効率的に鍛える方法とは

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(※この記事は2018年10月8日に更新されています。)

こんにちは。ボイストレーナーの金子太登です。

今回は、輪状咽頭筋を効率的に鍛える方法というテーマでお話していきます。

「輪状咽頭筋って何?鍛え方は?

鍛えるメリットは?」

こんなあなたの疑問に答えます。

※当スクール繋声~mastering mixedvoice~は

学校教師・塾講師・セミプロ歌手・プロ歌手・ビジネスマン

など声を使う様々な方にご愛顧いただいております。

記事の信頼性担保に繋がるかと思います。

1.輪状咽頭筋とは

輪状咽頭筋とは喉頭を下後方へ引く役割を担う筋肉のことです。

下の図の赤囲みの部分が輪状咽頭筋です。

 

 

 

2.輪状咽頭筋を効率的に鍛える方法とは

輪状咽頭筋を効率的に鍛える方法をご紹介します。

【裏声発声で「チャー!」と後ろに引くイメージで発声する】

裏声発声で「チャー!」と後ろに引くイメージで発声してみましょう。

 

【参考音源:裏声発声で「チャー!」と後ろに引くイメージで発声する】

順次掲載予定です

 

このトレーニングは喉頭を後ろに引く意識を強く持つことが重要です。

輪状咽頭筋を全く意識したことがないというあなたは、

もしかしたら後ろに引くという感覚が全く分からないかもしれません。

しかし、最初は意識するだけでもOKとしています。

筋肉が発達し、後ろに意識がいくようになったらガンガン引いていきましょう。

 

 

3.輪状咽頭筋を鍛えることで得られるメリットとは

輪状甲状筋を鍛えることで得られるメリットについて詳しくお話していきます。

 

 

・深い声や太い声などを発声しやすくなる

・細くなりがちな高い声を力強く発声しやすくなる

 

 

などが挙げられます。

 

実際に喉頭を後ろに引くイメージで声を出していただくと、同じ音程で普通に発声した

ときよりも声が太く深く聴こえるのが分かると思います。

 

高い声が弱い・細いと感じているあなた・もっと深い声を習得したいと考えているあなたにとっては

この筋肉はカギとなりますので、意識して鍛えていくようにしてくださいね。

 

4.まとめ

この記事のポイントをまとめます。

 

・輪状咽頭筋とは喉頭を下後ろ方向に引く役割を担っている筋肉

・輪状咽頭筋を鍛えることで、深くて太い声や力強い高音の習得に近づく

・最初は喉頭を引くイメージをするだけでよい→徐々に引けるようになっていく

 

輪状咽頭筋は、日ごろからボイトレをされている方でも

なかなか認知されていない筋肉です。

知らなかったあなたはぜひこの機会に、覚えて効率的な練習をしていってください。

 

今回は以上となります。

最後までご覧いただき、本当にありがとうございました。

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