ボイトレ本｜ボイストレーナーが厳選した本をご紹介②

こんにちは。ボイストレーナーの金子太登です。

今回は、前回の記事：ボイトレ本｜ボイストレーナーが厳選した本をご紹介で

ご紹介することができなかった本をご紹介したいと思います。

また、それぞれの本のボイストレーニングの方針や、気を付けるべきポイントなども

盛りだくさんでお届けするので、是非参考にしてみてください！

※ボイストレーナーの金子の歌声です。当記事を参考にするかどうかの判断基準としてください。

（音源の最高音は、A４（hiA、高いラの音）です。

１ミックスボイストレーニングで必ず歌がうまくなる本

ミックスボイストレーニングで必ず歌がうまくなる本をご紹介したいと思います。

この本は三重大学教育学部教授の弓場徹氏が執筆した本です。

前回の記事でもご紹介した

・奇跡のボイストレーニングBOOK

・奇跡のハイトーンボイストレーニングBOOK

と同じ弓場徹先生が開発した「YUBAメソッド」といわれるボイストレーニングの方法です。

「前回もYUBAメソッドだったじゃないか！お前怪しい！」と思ったそこのあなた。

僕は本当にYUBAメソッドの関係者でも回し者でもありませんからね！！

１－１「ミックスボイストレーニングで必ず歌がうまくなる本」とは

さっそくこの「ミックスボイストレーニングで必ず歌がうまくなる本」の

レッスンの基本方針を説明していきます。

基本的には、奇跡のボイストレーニングBOOK・奇跡のハイトーンボイストレーニングBOOKと

ボイストレーニングの基本方針は変わりません。

では何が違うのか。

それも含めてこの本の特徴をご紹介していきたいと思います。

①プログラムが音域別に３つに分かれている

この本は

Aプログラム（男声）・Bプログラム（喚声点の低い女声）・Cプログラム（喚声点の高い女声）

というふうに音域別にプログラムを３つに分けています。

男性はAプログラムしかないので自分の音域に合わせてプログラムを選択することはできませんが、

女性はBプログラム・Cプログラムの２種類からプログラムを選択してボイストレーニングをすることができますね。

ところで、男性の皆さん。「なんで男はAプログラムの一種類しかないんだよ！」と思いませんでしたか？

基本的に、この「ミックスボイストレーニングで必ず歌がうまくなる本」は

初級者や中級者がやるべきことは、しっかりとマスターしていることが大前提です。

なので、このくらいの音域に合わせて声は出せるよね？という前提があります。

しかも男性は個人差はあれど、女性ほどは喚声点（声がコロッとひっくり返るポイント）の高さに差はない

ので、男性はAプログラムの一種類でいいだろうということになってしまったんだろうと思います（笑）

②発声のお手本が収録されたCDがついてくる

ミックスボイストレーニングで必ず歌がうまくなる本には

発声のお手本が収録されたCDが付属でついてきます。

この点は、奇跡のボイストレーニングBOOK・奇跡のハイトーンボイストレーニングBOOKと同じですね。

この本に収録されているようなレベルの高い内容になればなるほど、

「発声の手本」が重要になってきます。

もし、発声の手本が示されたCDがなければ

「こんな感じかな…？」と適当に声をだすことになってしまいます。

それが奇跡的にきれいな声の出し方・フォームであれば

ボイストレーニングの効果はでます。

しかし、なかなかそうはうまくいきませんよね。

例えば

これらはボイストレーニングの効果に直結することです。

そして、CDによって、自分の声と聴き比べることができるところでもあります。

皆さん、（理論書などを除いて）ボイトレ本を購入するときは

CDが付属でついてくる本を買いましょう！

そしてそのCDは是非フル活用しましょう！

③ミックスボイスに特化したトレーニング

ミックスボイストレーニングで必ず歌がうまくなる本には

ミックスボイスに特化したトレーニングが収録されています。

このような、ミックスボイスができない段階の方にとっては

鬼みたいなトレーニングも多数収録されています（笑）

ボイストレーニングの内容自体は難しいものが多いですが、

正しいやり方で長期間継続して取り組むことができれば

必ず効果はでてきますよ！

１－２練習するときの基本と注意点

ミックスボイストレーニングで必ず歌がうまくなる本を使って練習するときの注意点を

説明していきます。

①「地声」「裏声」のフォームを固める

「地声」「裏声」それぞれの正しいフォームを固めましょう。

前回の記事でもお話しましたが、正しいフォームでボイストレーニングを

行わないと効果がでないだけでなく発声の状態を悪化させかねません。

「地声の発声フォーム」

②「地声」から「裏声」に移行する際に

「地声」の意識を強く持つ

「地声」から「裏声」に移行するときには「地声」で発声する意識を強く持ちましょう！

このお話は、主に「ミックスボイストレーニングで必ず歌がうまくなる本」のSTEP４：ミックスボイス１

STEP５：ミックスボイス２についてです。

具体的には、裏声の音域に移行しても、

地声の体感を残したまま発声しましょうということです。

その際声に「ザラつき」が生じたり、「エッジ音」がなるかもしれません。

（原因は僕の記事の「喚声点のエッジボイスをなくす方法」をご覧ください。）

しかし、気にせずトレーニングを続けていると

徐々に地声の体感をスムーズに持ち上げて高音域へと移行できるようになってきます。

[地声から裏声に移行するときの注意点]

以上の事に気を付けて練習を頑張ってみて下さい！

２．幅広いレベルの方に対応する最高のボイトレ本をご紹介

ここまで初級者・中級者・上級者向けの本を一冊ずつご紹介してきました。

この章では、初級者～上級者まで幅広いレベルに対応する僕の中で最高の一冊を

ご紹介します。

ただ、少しマニアックな内容なのは否めないので、

「知識とかどーでもいい！とにかくうまくなりたいんや！」

という方は、ご紹介したYUBAメソッドの三冊から選んで頂ければと思います。

２－１最高の声を手に入れるボイストレーニング　フースラーメソード入門

「最高の声を手に入れるボイストレーニング　フースラーメソード入門」をご紹介

していきたいと思います。

この本はオルフェ芸能研究所主宰の武田梵声（たけだ　ぼんじょう）先生によって執筆されたものです。

さっそくレッスンの基本方針をご紹介したいと思います。

「超」簡単に説明するとこんな感じです！

・・・これでも全然簡単じゃないですよね…。（笑）

初っ端から意味不明な言葉並べてすみません！

これから丁寧に説明するので安心してくださいね。

２－２喉頭懸垂機構とは何か

喉頭懸垂機構とは簡単にいうと、喉を吊る筋肉のことです。

喉は主にその４つの筋肉によって支えられています。

１．甲状舌骨筋

甲状舌骨筋は喉頭（声帯が住むお家）を上に引き上げる働きをする筋肉です。

２．胸骨甲状筋

胸骨甲状筋は喉頭（声帯が住むお家）を下に引き下げる働きをする筋肉です。

３．輪状咽頭筋

輪状咽頭筋は喉頭（声帯が住むお家）を後ろに引く働きをする筋肉です。

4.茎突咽頭筋・口蓋筋群

茎突咽頭筋は喉頭（声帯が住むお家）を引き上げて広げる筋肉です。

このように、喉頭懸垂機構（喉を吊る筋肉）のトレーニングをすることによって

さまざまなメリットがあることがお分かりいただけたと思います。

２－３「アンザッツメソード」とは何かを解説

それではいよいよ、この本のメインの「アンザッツメソード」についてお話していきたいと思います。

[アンザッツメソード]

７色の声色を発声する事で、

喉頭懸垂機構を強力に鍛えることが出来るメソード

要するに、７つの様々な声色を発声する事により、

喉を支えている筋肉である喉頭懸垂機構を強力なものにしていくことで

本来喉にそなわっている潜在能力を解放させていきましょうということです。

では、さっそく７つのアンザッツタイプ（声色）をご紹介していきましょう。

[地声系]

・アンザッツ１

男性ではバカ殿（志村けん）の声色、女性では黒柳徹子の声色を

想像してみてください。

地声を鼻のほうにもっていった少しおかしな声です（笑）

・アンザッツ２

NHKの歌のお兄さんのような明るくさわやかな音色です。

深みと明るさが共存した声。

・アンザッツ３a

男性は俳優の中尾彬とボビー・オロゴンを足して２で割ったような声色を

イメージするといいと思います。

女性は「クレヨンしんちゃん」の野原しんのすけのモノマネをすると声色のイメージを掴みやすいと思います。

[裏声系]

・アンザッツ４

軽く漂う裏声感じの裏声です。

僕がこのサイトでお伝えしている息漏れのある裏声に近い声だと思っていただければと思います。

・アンザッツ５

「ゲゲゲの鬼太郎」の目玉おやじの声を想像して頂ければ

分かりやすいかなと思います。

・アンザッツ６

淡谷のり子の歌声を太く、強くした感じの声を想像してみてください。

オペラ歌手のエリンコ・カルーソーもこのタイプの声であると

書籍の中で述べられています。

アンザッツの７つのタイプとそれぞれのアンザッツで鍛えられる筋肉群

を解説しました。

これらのアンザッツの７つのタイプが強化されたとき完全な「自由な発声」

を手に入れることが可能になります。

３コラム　今までに購入したボイトレ本をご紹介②

僕が今までに購入したボイトレ本のなかから

読み物として面白いボイトレ本をご紹介します。

このコラムは前回の記事で好評だったので（ウソ）

PART２もやります！

３－１魅惑のハイトーンボイス養成メソッド

「魅惑のハイトーンボイス養成メソッド」をご紹介していきます。

「魅惑のハイトーンボイス養成メソッド」は

PC　VOICE　STUDIO代表のAKIRA先生が執筆されたボイトレ本です。

では、さっそくこの「魅惑のハイトーンボイス養成メソッド」

のレッスンの基本方針について解説していこうと思います。

①「VoiceerF Method」（ボイスィーフメソッド）を用いる

これらが「VoiceerF Method」によって可能になるということですね！

３－２「魅惑のハイトーンボイス養成メソッド」の特徴

「魅惑のハイトーンボイス養成メソッド」の特徴をご紹介していきます。

①発声の手本が収録されたCDが付属でついてくる

「魅惑のハイトーンボイス養成メソッド」には付属でCDがついてきます。

AKIRA先生の美声を聴くことができ、うっとりです（笑）

前回の記事でもお話しましたが、発声の手本が美声だと

練習に対するモチベーションがアップします（笑）

という冗談はさておき、やっぱりボイストレーナーの声を聴きながら

練習するのとそうでないのとでは効果がかなり違ってきます。

この本に限らずボイトレ本を購入するときは、

なるべく発声の手本が収録されたCD付属のボイトレ本を購入しましょうね！

②発声だけでなく呼吸法にも言及している

「魅惑のハイトーンボイス養成メソッド」では呼吸法についても言及しています。

お尻の穴をギュッとしめるなど分かりやすい表現を用いて説明されているのも

この本の特徴かなと思います。

ただ、あくまで僕のレッスンの方針ですが、腹式呼吸は一切練習しません。

正しいトレーニングによって喉を少しづつ育てていけば”意識しなくても”

適切な息の量を声帯（喉頭の中にある２枚のヒダ）に送り込めるような

呼吸法になっていきます。

”喉が出来上がるから正しい呼吸法がついてくる”というのが僕の考え方です。

４．まとめ

今回は、前回の記事で紹介しきれなかったボイトレ本をご紹介しました。

是非ボイトレ本を購入されるときは、この記事も参考にして購入してみてください！

分からない事・質問等ありましたらコメント欄にコメントを頂ければと思います。

また、独学でボイストレーニングをされてて効果が出ない方や

長くボイトレ教室に通っているのに「自由な発声」が手に入らない方は

是非僕のレッスンを受けてみて下さい。

喉は少しづつ育つものなので、ある程度の期間は必要としますが、

必ずご自身の喉の成長を実感できると思います。

というわけで最後にしれっと宣伝までやったので、

今回はここまでです！（笑）

最後までお読み頂き本当にありがとうございました。

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