こんにちは、ボイストレーナーのたいとです。
「G４（mid2G）までは出るんだけど、hiAがどうしても出ない！」
「hiAを出すには、hiAを練習するべき？それともそれ以上？」
こんな風に悩んでいる方は多いと思います。
そこで、今回はhiAを楽に発声するためのトレーニング方法をお伝えします。
ぜひ、最後までご覧ください。
【参考歌唱音声：Pretender】
※ミックスボイスで歌った音源です。
目次
１.根本の原因はC４〜E４にある
hiA（A４）が出ない場合、A４の出し方に問題があると思いがちですが、実は諸悪の根源はC４〜E４に眠っていることが多いです。
試しに、C４〜E４くらいの音域で下記の音声のように裏声から地声に膨らませて、また裏声に戻すトレーニングができるかを試してみてください。
【参考音源：C４〜E４で声を繋ぐ】
いかがでしょうか。
もしこれで途中で声がひっくり返ってしまったり、張り上げてしまうようであれば、ぜひこのトレーニングを継続してみてください。
一見hiAに関係ないように見えますが、見違えるほどhiAを出しやすくなりますよ。
２.hiAに直接アプローチする方法
一つ目のトレーニングは、諸悪の根源をぶっ潰せ！的な戦略だったわけですが、今回はA４を直接改善させるトレーニングをご紹介します。
やり方はシンプルで、「ネイネイ 」と変な声で発声します。
【参考音源：変な声で「ネイネイ 」】
POINT① 喉は思い切り上げてOK
喉は思い切り上げてOKです。
喉を上げることで、声帯のくっつきをよくし、声のひっくり返りを抑える働きもあるので、
ここではトレーニングと割り切って喉を上げてしまってください。
POINT② 息漏れ禁止
息漏れはさせないように注意しましょう。
息が漏れてしまっては、声帯のくっつきが甘くなってしまいます。その分、声帯を邪魔する仮声帯などが
侵入してきて余計にミックスボイスの習得から遠のいてしまいますので、ご注意ください。
ミックスボイスを習得するための３つのステップ
ここからは、ミックスボイスを習得するための３つのステップを丁寧に解説していきます。
STEP①地声と裏声の分離
まず最初に、地声と裏声を丁寧に、分離して発声できるようにしていきます。
というのも、実はほとんどの方が、地声と裏声がごちゃごちゃに絡まった状態になっていて、綺麗に切り離して発声することができないからです。
- 地声を出そうとしても、裏声が混ざってしまう
- 裏声を出そうとしても、地声が混ざってしまう
こんな状況にある方が多いんですね。
【図解：地声と裏声が絡まった状態】
だからこそ、いきなり地声と裏声を混ぜようとするのではなくて、地声と裏声をちゃんと分離することを第一に考えるべきなんですね。
STEP② 地声と裏声の強化
STEP①で分離した地声と裏声を丁寧に育てて強化していきます。
ほとんどの方は、地声と裏声の筋力バランスに差がありすぎるので、それを同じくらいのバランスに整えてあげる必要があるんですね。
【図：地声と裏声の筋力バランスが悪い】
地声と裏声のバランスが悪い状態ですね。
【図：地声と裏声の筋力バランスが良い】
（トレーニングによって、地声と裏声のバランスが取れた状態です。こちらを目指していきます。）
特に男性は、普段地声で話すことが多いので、地声の筋肉に対して、裏声の筋肉が弱いことが多いです。
このステップを徹底することで、次のステップであるミックスボイスのトレーニングの効果が劇的に上がりますから、頑張っていきましょう！
SETP③ 地声と裏声の融合
最後はいよいよ、地声と裏声の融合です。
今まで整えてきた素材を使って、地声と裏声を綺麗につなげることができるミックスボイスのトレーニングをしていきます。
そうすることで、低音から高音までひっくり返ったり張り上げたりすることなく歌えるようになります。
また、具体的にどんなトレーニングをやればいいのかについては、
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