こんにちは、ボイストレーナーの金子太登です。
「G４（mid2G）までは出るんだけど、hiAがどうしても出ない！」
「hiAを出すには、hiAを練習するべき？それともそれ以上？」
こんな風に悩んでいる方は多いと思います。
そこで、今回はhiAを楽に発声するためのトレーニング方法をお伝えします。
ぜひ、最後までご覧ください。
目次
１.hiAを出せるようになるトレーニング方法
やり方はシンプルで、「ネイネイ 」と変な声で発声します。
平べったくて薄っぺらい変な声でやるのがポイントです。
【参考音源：変な声で「ネイネイ 」】
POINT① 喉は思い切り上げてOK
喉は思い切り上げてOKです。
喉を上げることで、声帯のくっつきをよくし、声のひっくり返りを抑える働きもあるので、
ここではトレーニングと割り切って喉を上げてしまってください。
POINT② 息漏れ禁止
息漏れはさせないように注意しましょう。
息が漏れてしまっては、声帯のくっつきが甘くなってしまいます。その分、声帯を邪魔する仮声帯などが
侵入してきて余計にミックスボイスの習得から遠のいてしまいますので、ご注意ください。
ミックスボイスを習得しよう
hiAを出せるようになるためのトレーニングをご紹介してきたわけですが、
結局のところ、hiAを”楽な体感で”地声のように綺麗に発声するためには、
「ミックスボイス」という技術を必ず習得する必要があります。
ミックスボイスとは、低音の地声から高音の裏声までを繋げられる技術のことです。
【参考音源：ミックスボイス】
この音声だけ聞くと、ちょっとおかしい気もしますが、低音の地声から高音の裏声が裏返ることなく、一本に繋がっているのが分かると思います。
こんな状態を作れると、
高音でもひっくり返ることなく
地声のように
さらに楽な体感（裏声体感）で
高音を出すことができるようになります。
もちろん高音を得意とする一流のプロ歌手であれば、必ずと言っていいほど習得している技術ですし、
メリットが大きすぎる技術なので、必ず習得しておきましょう。
ミックスボイスを習得するための３ステップ
ここからは、本当の意味でミックスボイスを習得していくための３つのステップを解説していきます。
もちろん、ここで解説するのは着実に成果を出すための正攻法です。
ちゃんとやれば確実に結果が出ます。
だから
「一瞬で！ミックス！」とか
「１日でできるミックス！」
みたいな小手先のコツは紹介しません。全然効果ないので。
そういうコツで成長できないのは分かっているかもしれませんが、そういうのを探している方は別のサイトを探してみてください。
ということで、本気でミックスボイスを習得したい人はこの先も集中してみていってくださいね。
STEP①地声と裏声を分けよう
まず最初に、地声と裏声を丁寧に分けて発声できるようにしていきます。
「いや、地声と裏声が分かれているから困っているんだ！」と思うかもしれないですが、
実はほとんどの人が、地声と裏声がごちゃごちゃに絡まった状態になっていて、綺麗に切り離して発声することができないんですね。
- 地声を出そうとしても、裏声が混ざってしまう
- 裏声を出そうとしても、地声が混ざってしまう
こんな状況にある方が多いんですね。
【図解：地声と裏声が絡まった状態】
だからこそ、いきなり地声と裏声を混ぜようとするのではなくて、地声と裏声をちゃんと徹底的に分けるようにしましょう。
１００％の地声
まずは、１００%の地声を出してみましょう。
普通に「ア」と地声を出すだけでOKです。出しやすい音域で出してみてください。
【参考音源：１００%の地声】
この時、息が漏れたりしないように注意しながら力強い地声を出してくださいね。
１００%の裏声
次は１００%の純粋な裏声ですね。
純粋な裏声は息がたくさん漏れた裏声です。
「フー」と息を漏らして発声してみましょう。出しやすい音域でOKです。
【参考音源：１００%の裏声】
こんな感じで、地声と裏声を徹底的に分離すると、のちのち地声と裏声をミックスさせやすくなるので、
面倒なんですけど、ちゃんとやっておくことをオススメします。
STEP② 地声と裏声を鍛えよう
STEP①で分離した地声と裏声を丁寧に育てて強化していきます。
ふつうは、地声と裏声の筋力バランスに差がありすぎるので、
それを同じくらいのバランスに整えてあげる必要があるんですね。
【図：地声と裏声の筋力バランスが悪い】
地声と裏声のバランスが悪い状態ですね。
【図：地声と裏声の筋力バランスが良い】
（トレーニングによって、地声と裏声のバランスが取れた状態です。こっちを目指していきます。）
地声と裏声の筋力バランスが整うと、これまたのちのち地声と裏声を混ぜやすくなるので、
ちゃんと鍛えておきましょう。
地声を鍛える
まず地声です。地声を徹底的に鍛えていきます。
変な薄っぺらい声で「イ」と声を出してみましょう。
【参考音源：薄っぺらい変な声で「イ」】
裏声を鍛える
次に裏声ですね、これはシンプルです。
何も考えずに、何も意識しないで裏声「ホー」と出してください。
え？何も考えないの？と思うと思うんですが、
そのままちゃんと継続していけば、裏声は徐々に力強く声量も出るようになってきます。
昔の僕みたいに、「おりゃー！！強い裏声じゃー！！」
と、それこそ裏声にエッジボイス を混ぜるとかしちゃいけません笑
【参考音源：何も考えずに裏声を出す】
じっくりと裏声が育つのを待ちましょう。何も意識しないのがポイントです。
SETP③ 地声と裏声を混ぜよう
最後はいよいよ、地声と裏声を混ぜていきましょう。
今まで整えてきた素材を使って、ミックスボイスのトレーニングをしていきます。
そうすることで、低音から高音までひっくり返ったり張り上げたりすることなく歌えるようになります。
本当にたくさんのトレーニング方法がありますが、ここでは分かりやすい方法を１つ紹介します。
地声と裏声を混ぜるトレーニング
小さい声で地声を出します。
小さい声で地声を出そうとすると、どうしても裏声になりがちなんですが、
そこをちゃんと我慢して小さい地声で踏ん張るイメージです。
【参考音源：小さい地声】
出しづらいちょっと高めの音域でやるのがポイントで、
C4〜E4（真ん中のドレミ）あたりでやるのがオススメです。
これができたら、徐々に声を大きくしていきましょう。
【参考音源：声を大きくしていく】
苦しくならず、裏声ではない声で出せていればミックスです。
感覚的には、軽い地声って感じですね。
とはいえ、今できなくても全然問題ないです。
とはいえ、今できなくても全然問題なくて、ちょっとずつ仕上げていけばOKです。
コツコツ、自分だけのミックスボイスを完成させていきましょう。
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