こんにちは、ボイストレーナーの金子です。
今回は、アンザッツ５の練習法を解説します。
アンザッツ５の練習法
やり方は、シンプルです。
母音「イ」でペラペラした薄っぺらい変な裏声を出します。
声を当てる方向は、完全に”鼻 ”ですね。
逆に、うなじだったり後頭部だっり、
声を後ろに引いてしまわないように注意してください。
【参考音源：アンザッツ５】
こんなペラペラした裏声を出してあげると、
高い声を出すために必要な、輪状甲状筋
声帯を閉鎖させる披裂筋群
喉を引き上げる”甲状舌骨筋”なんかが一気に鍛えられて、
声量の強化を中心に、絶大な効果があります。
アンザッツの中でもかなり重要なトレーニングなので、力を入れてガッツリ取り組みましょう。
注意点：アンザッツ５は”裏声体感”で
あとこれが一番重要なんですが、アンザッツ５は裏声体感で発声してください。
というのも、アンザッツ５で鍛える地声の筋肉群は、いわゆる地声っぽさを担当する
内筋（ないきん）ではなくて、（もちろん多少は鍛えられるが）
側筋や間筋といった、裏声の息漏れを減らしたり、声量を上げるような
役割を果たす筋肉だからです。
もしこれが地声体感で発声してしまうと、内筋が介入してきてしまうので、
アンザッツ５で鍛える目的の筋肉、側筋や間筋を鍛えられません。
実際、初めてきてくれる生徒さんも、
みんな重たいミックスボイスっぽい声を出してしまっていて、
「３年間かけた時間が全て無駄でした」と
嘆く人も多いです。
やっぱり
アンザッツ５ってそれっぽい声色を再現するのはめちゃくちゃ簡単なので、
本人はなんとなくできているつもりになっちゃうんですよね。
もちろん、僕もそうでした。
「とりあえず、キンキンした変な声出しときゃいいのね」的な。笑
でも実際はフォームをちょっとでも間違えると、トレーニングどころか、
地声と裏声がごちゃごちゃに絡まって最悪な”声の混合”状態に陥ってしまいます。
そのためにも、注意するポイントは他にも色々とあるわけですけど、
最低限、裏声体感で発声することだけでも気を付けてみてください。
いいですか。
アンザッツ５は、裏声ベースです。裏声裏声裏声裏声裏声裏声！！！！笑
あくまでもアンザッツ５は、裏声に芯を与えたもので、
地声側の声ではないのです。
ぜひこれを頭に刻み込んでください。
僕自身、ここをミスして、
低音は地声体感で出してしまっていて、そのせいで全くトレーニングになっていない期間があって、
泣きました。笑
最悪、地声と裏声が悪い状態で絡まる”混合”になりかねないので、発声フォームには注意してくださいね。
まとめ
今回の内容をまとめると、
• アンザッツ５は、前上方向に喉を上げる甲状舌骨筋を鍛えることができる
• 裏声体感で発声する
この２点がかなり大事になってきます。注意して練習してみてください。
それでは、ありがとうございました。
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