【症状別!】これが声のコンプレックスの解消法です。

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こんにちは。ボイストレーナーの金子太登です。

 

あなたはこのようなことで悩んでいませんか?

icon-arrow-circle-o-right 声が高くて笑われる・・・

icon-arrow-circle-o-right 鼻声で幼い声に聴こえる・・・

icon-arrow-circle-o-right 声がこもって相手に声が届かない・・・

 

僕は今でこそ、ボイストレーナーとしてお仕事をさせていただいていますが、

自分の話し声が鼻声であることに深く悩んできました。

 

また、自分の声を録音して聴くとより一層気持ち悪い声に聴こえて、人と話すことが嫌になっていました。

 

しかし、理論に基づいたボイストレーニングを実践することで、発声が劇的に改善され、

今では多くのクライアント様に指導をする立場になる程、自信を持って人と話すことができるようになりました。

 

そこで、今回はあなたの声を劇的に改善させ、自身を持って人と話せるようになるボイストレーニングを徹底解説します。

 

症状別に丁寧に解説しておりますので、ぜひ最後までご覧ください。

 

(※実際に、発声を変えるだけで、ここまで印象が変わります。音程・話し方・話すスピードはどちらもほぼ全

く変わりません。当記事を参考にするかどうかの判断基準としてください。)

【参考音源:悪い発声】

 

【参考音源:改善した発声】

 

※分かりやすくするため、どちらも極端な実演となります。ご了承ください。

 

1.  声の高さで悩んでいるあなたへ

声の高さ(低さ)で悩んでいるあなたが行うべきトレーニングをご紹介します。

ぜひ、今日から練習に取り入れてみてくださいね。

 

1−1.声が高い(子供っぽい)ことで悩んでいるあなたへ

声自体が高い声ことで悩んでいるあなたの場合、解決法は下記2つです。

 

解決法①:低音を発声できるようになるトレーニングを実践する

 

一番基本的な解決法です。理論上、発声できる限界の低音は人によって決まっているのですが、

まだその能力を使いきれていない方が大半です。

だからこそ、適切なトレーニングをすることで、あなたの声は確実に低音を響かせられるようになっていきます。

 

解決法②:太い声を発声できるようになるトレーニングを実践する

太い声を発声できるようになることで、声を低く聴こえさせることができるようになります。

 

「ちょっとよくわからない・・・」と思いますよね笑

下記の2つの音声を聞き比べていただきたいのです。

 

【参考音源①:普通に発声した例】

 

【参考音源②:声に太さを加えた例】

 

・・・いかがですか? もちろんこの2つの音声は、”同じ音程”で発声しています。

 

それにも関わらず、参考音源②の方が声が低く聴こえませんでしたか?

(※大げさに実演しているのはご了承ください)

 

このように、声を低くすることなく、低く聴かせることも可能なのですね。

では、早速「声を低く聴かせる」トレーニングを実践してみましょう。

 

【参考音源:「オ」母音トレーニング】

 

1−2.声が低いことで悩んでいるあなたへ

声が低いことで悩んでいるあなたの場合、裏声のトレーニングを取り入れることがおすすめです。

なぜなら、裏声の筋肉を鍛えることは、結果的に高い声を発声するための筋肉を鍛えることと同じだからです。

 

【参考音源:息漏れの裏声トレーニング】

参考音源の真似をして、息を漏らした裏声を「フー!」と発声してみてください。

 

2.声が小さいことで悩んでいるあなたへ

 

小さい声を解決するためのノウハウをご提供します。

即効性のあるトレーニングですので、ぜひ試してみてくださいね。

 

【参考音源:「イ」母音トレーニング】

 

また、トレーニングを実践するときは、下記のポイントに注意してみてください。

トレーニングの効果が上がります。

 

POINT① 音域は”E4(真ん中のミの音)まで”で実践する

トレーニングをするときは、音域はE4(真ん中のミ)を最高音に設定してトレーニングをしましょう。

なぜなら、声の小ささを解消する地声の筋肉を100%働かせることができるのは、E4までだからです。

 

それ以上は、どんな張り上げでも地声らしくあったとしても、地声の筋肉と同時に裏声の筋肉も同時に働いてしまいます。

そうなれば、地声だけでなく、裏声にもトレーニングの負荷が逃げてしまいますよね。トレーニングの効率が落ちてしまうのです。

 

しっかりと音域には意識してトレーニングをされてみてください。

 

POINT② 母音を変化させない

無意識のうちに、母音を変化させないようにしましょう。

理由はシンプルで、母音を変化させると、それにつられて喉(喉頭)が下がってしまうからです。

 

実は母音「イ→エ→ア→オ→ウ」の順番で喉頭の位置が下がっていくことが分かっています。

ですので、「イ」以外はどの母音に変化させても喉頭が下がってしまうのです。

 

喉頭が下がってしまっては、このトレーニングで狙った筋肉を鍛えることはできなくなってしまいます。

気をつけましょう。

 

POINT 声量を落とさない

声量を落とさないようにしましょう。

声量を落とすことで、自動的に裏声の筋肉が働き出してしまいます。

 

声を大きくする→地声の筋肉が優勢に働く

声を小さくする→裏声の筋肉が優勢に働く

 

上記のことが分かっており、したがって声量を落としてしまうと、自然と裏声にもトレーニングの負荷を逃してしまうことにつながるのですね。

十分注意しましょう。

 

3.声の悩みを根本から劇的に改善するSBMとは

ここまで、症状別の対処法について解説してきました。

しかし、症状別の対処法はあくまで「特効薬」として使うのが正解で、

それだけを継続していても、効果は薄いものとなってしまいます。

 

お腹が痛いからといって、いくらでも胃薬を飲めばいいわけではありませんよね?

お腹が痛くなった根本的な理由(例えば、普段の食生活やストレスなど)を解決しないことには、

根本的な解決になっていません。

 

ボイストレーニングもそれと全く同じなんですね。

そこで、あなたの声を根本から改善させる3STEPのSBMトレーニングをご紹介します。

 

1.Separate

2.Build up

3.Mixed Voice

 

 

STEP① Separate(分離)

Separateとは、地声と裏声を綺麗に分けて発声できるようにすることです。

ほとんどの方は、地声と裏声が不適切に結びつく「声の混合状態」に陥っています。

 

絡まった糸をほどくように、あなたの地声と裏声を分離することで、素晴らしい話し声の土台が出来上がります。

 

STEP② Build up(強化)

Build upは、Separateで分離した地声と裏声を両方の筋力バランスが等しくなるまで鍛えあげることです。

多くの方は、地声と裏声の筋力バランスが悪いのが現状です。

ですので、Build upにより筋力のバランスを整えてあげることで、次のミックスボイスのトレーニングの効果が劇的に上がるようになります。

 

STEP③ Mixedvoice(融合)

Mixed Voiceとは、Build upで鍛え上げた地声と裏声をそれぞれ混ぜ合わせていく段階です。

「いやいや、地声と裏声混ぜたっていい声にならないでしょ。。」とあなたは思うかもしれません。

しかし、実際のところ、いい声で話す方の話し声には、裏声の要素が混じっていることがほとんどです。

 

例えば、一流のアナウンサーなどは、話すときほぼこの地声と裏声を混ぜた「ミックスボイス」と言われる声で話しています。

ですので、あなたもミックスボイスを習得することで、綺麗な話し声に変えていくことができますよ。

 

歌声と話し声の練習を分けるスクールが多いですが、当スクールでは発声の部分ではトレーニングを分けることはしません。

 

むしろ、歌声の改善の先に話し声の変化があると確信しております。

話し声の改善目的ではなく、歌の上達目的でレッスンを受けられている方でも、数ヶ月後には話し声まで劇的に改善しています。

 

今まで話し声で悩まれていたあなたは、ぜひ本当の意味で声を改善するトレーニングを実践されてみてくださいね。

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そんなご相談を以前から、多数いただいておりました。

 

そこで、今回当スクールでMIX構築ノウハウSBMを販売させていただくことになりました。

 

体系的に整った効果のあるボイストレーニング方法で、自由に楽に高音を発声できるようになります。

 

今まで1000人を超える生徒様を指導してきた経験から、手本の音源はもちろんのこと、

想定されうる失敗例なども全て音源化し、収録することで、講師と生徒間の認識のずれを最小減に抑えました。

 

独学での練習で、間違った方向に歩を進めたくない方は、MIX構築ノウハウSBMをご利用ください。

(期間限定で、第1章を無料公開しております。)

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最後までご覧いただいて、本当にありがとうございました。

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