こんにちは！ボイストレーナーのたいとです。
「プロ歌手のような地声に聞こえる自然な声で高い声を出したい。」
「裏声ベースで強い声も出せるようになった！だけど、地声感がなくて志村けんみたいなキモい声になる。。」
「中音域くらいまでのミックスボイスなら出せるのに、高音になるといきなり声がキンキンする。。」
と、悩んでいませんか？
実は、この症状は適切なトレーニングで劇的に改善させることができるのです。
そこで今回の講義では、気持ち悪く聴こえてしまうミックスボイスを、プロ歌手のような自然で地声らしいミックスボイスに変えるためのトレーニング方法をお伝えしていきます。
他のボイストレーナーが絶対に教えてくれないような貴重な内容も解説していきますので、ぜひ最後までご覧くださいね＾＾
【参考歌唱音声：Pretender】
※ミックスボイスで歌った歌唱例です。
目次
１.気持ち悪いミックスボイスを解決する「ニッコリハミング」
ミックスボイスの質を高めてくれるニッコリハミングをご紹介します。
このトレーニングにきちんと取り組むことで、ミックスボイス特有のキンキンした声から抜け出すことができるようになりますので、
ぜひ参考にしてみてくださいね。
【参考音源：ニッコリハミング】
やり方はとてもシンプルです。
ステップ① ”ニッコリしながらのハミングで”地声を出します。（出しやすい低めの音域でOKです）
ステップ② 徐々に高音（G4（ソ）くらいまで）まで上昇させていきます。
（※できる方は完全に裏声の音域まで軽い地声のイメージで繋いでみてください＞）
注意点① 小さな声で練習しよう
大きな声で張りあげることなく、小さな声で練習するようにしましょう。
１m先の人に聞こえるか聞こえないか。。くらいの本当に小さな地声でOKです。
注意点② ニッコリしながらハミングしよう
ニッコリしながらハミングするようにしましょう。
少し口角をあげたハミングといったイメージですね。
注意点③ 息漏れ禁止！
絶対に息を漏らさないように注意しましょう。
トレーニングの最初から最後までずっと息を止めておくイメージでOKです。
注意点④ 柔らかい声で！バリバリ禁止！
なるべく柔らかい声で練習するように気をつけましょう。
といっても、「柔らかい声って言われてもわからん！」となると思いますので、下記の２つの音声で聴き比べてみてください。
【参考音源：バリバリしてしまっている】
【参考音源：柔らかい声になっている】
もちろん、最初からうまくいかなくても大丈夫です。
ミックスボイスは、「できた！」「できない！」といったものではなく、できかけていても気持ち悪くなったり張り上げてしまうということはよくあることです。
【ミックス習得したての症状三選】
・喉を痛めない張り上げと紙一重
・声がブルブル震える
・裏声ではないが、”歌声”に聞こえないキモ声になる
ミックスとはいえ、いきなり綺麗に高音を出せる人はいません。
今までと違う感覚で声が出せるようになったこと自体が大きな一歩です😊
— かねこ@ボイストレーナー (@masteringmixed1) January 28, 2020
僕自身もそうでしたので、心配しないで焦らずにトレーニングに取り組んでいただきたいなと思っています＾＾
２.補足：ミックスボイスを地声のように力強くする方法
ミックスボイスを地声のように力強くする方法をお伝えします。
【参考音源：両手を押しながらガッガッガ】
やり方は簡単で、E４（真ん中のミの音）〜 G４（真ん中のソの音）で”両手を押しながら”「ガッガッガ！」と発声するだけです。
このトレーニングもいくつか注意点がありますので、参考にしてみてください。
注意点① 一回一回息を止めるようにする
「ガッガッガ！」と一回一回区切って息を止める意識で練習しましょう。
よくある失敗例として、「ガアガアガア」になってしまうことがあります。
元々「ガ」というツール自体が一回息を止めるようにできていて、その時に声帯（声を出すためのパーツ）のくっつきがよくなることを狙うツールなのですね。
注意点② 手は力一杯押す
両手は力一杯押しましょう。
神様に手を合わせるように両手を押したら、「グッ！」と力一杯押してしまってOKです。
何か重いものを持ち上げる時に、「ウン！」と力が入ると思いますが、その時に声帯のくっつきがよくなるのですね。
このトレーニングもそれと同じで喉以外のところに力を入れることで、ミックスボイスを間接的にパワフルにしていくことができるのです。
注意点③ 張り上げになったら止める
大きな声で無理して声を出すようなイメージ（張り上げ）になったり、喉が痛くなったらすぐにトレーニングを中止してください。
このトレーニングはミックスボイスを強化するトレーニングではありますが、その分副作用として無理して声を出すようになってしまうことがあります。
その場合は、すぐにトレーニングを中止するようにしましょう。
３.ミックスボイスを習得するための３つのステップ
ここまで、ミックスボイスをなるべく最短で習得するためのトレーニング方法をお伝えしてきました。
しかし残念ですが、これ「だけ」でうまくいかない方も沢山います。
そこで、やらなくてはいけないのが、ゼロから低音域の地声から高音域の裏声まで「自動的に」声が繋がる仕組み（ミックスボイス）を作ることです。
【図：地声から裏声まで自動で繋がる仕組み】
【参考音源：地声から裏声まで自動で声が繋がる仕組み】
一度しっかりと、「自動で低音から高音まで声が繋がる仕組み」を作ってしまえば、あとは何もしなくても普通に歌っているだけで低音から高音まで自由に歌えるようになるからです。
そこで、ここでは、低音から高音まで自由に歌えるようにするために、ミックスボイスを習得するための３つのステップを解説します。
STEP①地声と裏声の分離
まず最初に、地声と裏声を丁寧に、分離して発声できるようにしていきます。
というのも、実はほとんどの方が、地声と裏声がごちゃごちゃに絡まった状態になっていて、綺麗に切り離して発声することができないからです。
- 地声を出そうとしても、裏声が混ざってしまう
- 裏声を出そうとしても、地声が混ざってしまう
こんな状況にある方が多いんですね。
【図解：地声と裏声が絡まった状態】
だからこそ、いきなり地声と裏声を混ぜようとするのではなくて、地声と裏声をちゃんと分離することを第一に考えるべきなんですね。
STEP② 地声と裏声の強化
STEP①で分離した地声と裏声を丁寧に育てて強化していきます。
ほとんどの方は、地声と裏声の筋力バランスに差がありすぎるので、それを同じくらいのバランスに整えてあげる必要があるんですね。
【図：地声と裏声の筋力バランスが悪い】
地声と裏声のバランスが悪い状態ですね。
【図：地声と裏声の筋力バランスが良い】
（トレーニングによって、地声と裏声のバランスが取れた状態です。こちらを目指していきます。）
特に男性は、普段地声で話すことが多いので、地声の筋肉に対して、裏声の筋肉が弱いことが多いです。
このステップを徹底することで、次のステップであるミックスボイスのトレーニングの効果が劇的に上がりますから、頑張っていきましょう！
SETP③ 地声と裏声の融合
最後はいよいよ、地声と裏声の融合です。
今まで整えてきた素材を使って、地声と裏声を綺麗につなげることができるミックスボイスのトレーニングをしていきます。
そうすることで、低音から高音までひっくり返ったり張り上げたりすることなく歌えるようになります。
また、
「いや、言いたいことは分かったけど結局何をやればいいの？」という方は、
下の記事でミックスボイスを習得するための具体的な方法を音声付きで解説していますのでぜひご覧くださいね＾＾
［保存版］ミックスボイスを出す練習方法や仕組みを超解説【音声付き】
最後までご覧いただいてありがとうございました＾＾
ミックスボイスを習得する方法
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