ミックスボイスで喉が疲れる理由と対処法をボイストレーナーが解説!

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こんにちは。ボイストレーナーの金子太登です。

「ミックスボイスを習得できたと思うけど、2.3曲歌うとすぐに喉が疲れる・・・」

こんな症状でお悩みのあなたに解決法をお伝えします。

 

1.なぜミックスボイスで喉が疲れるのか

なぜミックスボイスで喉が疲れるのかをご説明します。

これには、大まかに2つの理由があると思っています。

 

1−1.単純にミックスボイスの状態になっていない

1つ目は、単純に発声が間違っている、つまりミックスボイスの状態になっていないことが考えられます。

力任せに、喉を絞って張り上げミックス的な状態になっているケースが多いです。

【金子の過去の張り上げミックス】

 

※地声強めのミックス(ベルトともいう)を全く否定していません。この時の金子の能力では、全くもって不可能であったということをお伝えしたいです。

1−2.ミックスボイスを魔法の声だと思っている

これは、僕が初めてお会いする生徒さんに多いのですが、ミックスボイスを地声と裏声とは別にある魔法の声だと

思い込んでしまっているケースがあります。

 

もしそうであれば、夢を打ち砕くようなことを言って申し訳なのですが、

ミックスボイスは”ただの声”です。

 

効率的な発声で、疲労も負担も最小限で、地声張り上げとは比べ物にならないほど楽なのは本当のところです。

しかし、人間ですから、例えば何十曲も自分の音域の限界音に近い曲を歌っていたら疲れるのは当然です。

 

ミックスボイスと言っても、習熟度は様々ですので、あなたが目指しているスタミナに、あなたの喉が追いついていないということ

が考えられるので、さらに適切なボイストレーニングを積んでいく必要があります。

ただし、2、3曲で疲れるのは根本的に何かがおかしいので、基礎から解決する必要があります。。

 

2.脱力したミックスボイスを習得する方法

 

 

ここでは、脱力した状態でのミックスボイスを習得する方法をお伝えします。

 

2−1.小さい声でサイレン

小声でサイレンのように、薄い地声で低音〜高音まで繋いであげるエクササイズは、力を抜いて声帯をコントロールするきっかけとしては

おすすめです。

 

【参考音源:小さい声でサイレン】

 

注意点

トレーニングを行う際に、意識することで効果を高められるポイントを解説します。

 

POINT① ハミングで行う

ハミングで練習するようにしましょう。

ハミングで行うことで、声量を抑えやすくなります。

ハミングで大きな声を出そうとしても、通常の発生より、自然と声量が抑えられると思いますが、その効果をうまく活用します。

 

POINT② 息を漏らさない

小さい声で練習しようとすると、途端に息を漏らしてしまう方が多いのですが、なるべく息漏れさせないように練習してみましょう。

息を漏らすことで、換声点付近の不安定さを誤魔化せてしまっても意味がないですし、

声帯の動きを邪魔する可能性がある仮声帯などの組織が介入しやすくなってしまうからです。

 

仮声帯と声帯の関係については、下記の動画で詳しく解説しています。

 

【参考動画:仮声帯と声帯の関係】

 

2−2.脱力=全ての力を抜くことではない

脱力というと、全身の力を抜くことを考えてしまいがちですし、僕もそうでしたが

脱力は、全ての力を抜くことではなく、必要なところだけに必要な力を入れることだとお考えください。

 

僕は馬鹿でしたので、「脱力しないと、脱力しないと。。」と思い、声がひっくり返っても仕方ないのかな。。

と思っていましたが、それは違いますので、ご注意ください。

 

僕のレッスンでは、普通に「これは最初は力んでも仕方ないですよ。」「安全な範囲なら張り上げ気味になっても大丈夫ですよ」

と当たり前のようにお話ししています。

 

必要な力みはあります。

 

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