声がひっくり返る原因と改善方法をプロが公開【音声付き】

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こんにちは、ボイストレーナーの金子太登です。

 

歌っていると声が裏返る…

ミックスボイスを出せているはずなのに、変なところで声が裏返る…

 

やっぱり、こんな風に悩んでいる方は僕の生徒さんでも多いようで、たくさん改善方法の質問をいただきました。

 

そこで今回は、声のひっくり返ってしまう本当の原因と解決方法を徹底解説していきますので、

ぜひ最後までご覧くださいね^^

 

こんな疑問を解決していきますので、ぜひ最後までご覧くださいね^^

【参考歌唱音声:Pretender】

※ミックスボイスで歌った音源です。

1. 声がひっくり返る原因

さっそく結論ですが、声がひっくり返る原因は、

地声と裏声のバランスの悪さです。

 

地声は強いのに、裏声が弱い

裏声は強いのに、地声は弱い

 

こんなふうに、地声と裏声の筋力のバランスが整っていないことが本当に多いんですね。

 

というのも、声がひっくり返らないようにするためには、”ミックスボイス”という

地声から裏声までが完全に一本に繋がった状態を作らなければいけないんですが、

 

このミックスボイスを習得するためには、地声と裏声が同じくらいの強さであることがかなり重要なんですね。

 

だから逆に言えば、地声と裏声のバランスが悪ければ、ミックスボイスを習得できないので、

なかなか声のひっくり返りを改善させることができないんです。

 

【参考音源:ミックスボイス】

 

 

※地声と裏声の筋力バランスが整わないと地声と裏声をつなげる事は難しい

 

例えば、僕自身も、

地声でガンガン歌えば音域は伸びるんだと信じていたので、

練習ではめったに裏声を使いませんでした。

 

結果、地声は強いけど裏声はかなり弱い、、という最高にバランスが悪い状態が出来上がってしまい、

地声と裏声の差が大きくなって、ますます裏返りが激しくなってしまった、、という苦い経験をしていますw

 

 

話がそれちゃいましたが、声のひっくり返りの原因は、

 

地声と裏声のバランスが悪い→ミックスボイスを習得できない

 

ということにあるので、

 

同じくらいの強さになるように地声と裏声のバランスをトレーニングで整えてあげて、ミックスボイスを習得してしまいましょう。

2.ミックスボイスを習得するための3ステップ

声のひっくり返りを直すには、地声と裏声が完全に繋がるミックスボイスを習得すればいいというお話をしました。

そこでここでは、ミックスボイスを習得するための3つのステップを解説していきます。

 

この型にカチカチと当てはめていけば、ミックスボイスを習得できるようになっていきますのでぜひご覧くださいね。

 

STEP①地声と裏声を分けよう

まず最初に、地声と裏声を徹底的に分離します。

というのも、実はほとんどの方が、地声と裏声がごちゃごちゃに絡まった状態になっていて、綺麗に切り離して発声することができないからです。

 

  • 地声を出そうとしても、裏声が混ざってしまう
  • 裏声を出そうとしても、地声が混ざってしまう

 

こんな状況にある方が多いんですね。

【図解:地声と裏声が絡まった状態】

 

 

だからこそ、いきなり地声と裏声を混ぜるミックスボイスの練習をするのではなくて、地声と裏声をちゃんと分離することを第一に考えるべきなんですね。

 

STEP② 地声と裏声を鍛えよう

STEP①で分離した地声と裏声を丁寧に育てて強化していきます。

ほとんどの方は、地声と裏声の筋力バランスに差がありすぎるので、それを同じくらいのバランスに整えてあげる必要があるんですね。

そうしないとなかなか地声と裏声を混ぜる練習をしてもミックスボイスの習得が難しくなってしまいます。

これは今回のテーマでお話したところですね。

 

【図:地声と裏声の筋力バランスが悪い】

地声と裏声のバランスが悪い状態ですね。

 

【図:地声と裏声の筋力バランスが良い】

(トレーニングによって、地声と裏声のバランスが取れた状態です。こちらを目指していきます。)

 

特に男性は、普段地声で話すことが多いので、地声の筋肉に対して、裏声の筋肉が弱いことが多いです。

このステップを徹底することで、次のステップであるミックスボイスのトレーニングの効果が劇的に上がりますから、頑張っていきましょう!

 

SETP③ 地声と裏声を混ぜよう

最後はいよいよ、地声と裏声を混ぜていきます。ミックスボイスを習得するステップですね。

 

分離して強化した地声と裏声を

綺麗につなげることができるミックスボイスのトレーニングをしていきます。

 

そうすることで、低音から高音までひっくり返ったり張り上げたりすることなく歌えるようになります。

 

「いや、言いたいことはわかったけど、何から始めればいいのよ?」という

 

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